Kokice su jako zdrava namirnica i za njih se vežu razna ljekovita svojstva. Kokice poboljšavaju probavno zdravlje, bogate su antioksidansima.

Kokice pomažu u metabolizmu i pružaju energiju, smanjuju depresiju, podržavaju zdravu funkciju kostiju, kontroliraju nivo šećera u krvi, bore se protiv tumorskih stanica, smanjuju žudnju za hranom, sprječavaju starenje, snižavaju nivo holesterola, kontroliraju anemiju i pomažu u ublažavanju opstipacije.

Kokice su namirnice od punog zrna i sadrže velike količine nekoliko važnih hranljivih sastojaka. Na primjer, 100 grama kokica ispuštenih vazduhom sadrži 387 kalorija energije, 13 grama proteina, 78 grama ugljenih hidrata, pet grama masti, 15 grama vlakana, sedam posto vitamina B1 (tiamin), 12% vitamina B3 (niacin), osam posto vitamina B6, 18% gvožđa, 36% magnezijuma, 36% fosfora, devet posto kalija, 21% cinka, 13% bakra i 56% mangana.

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

You May Also Like

Jestivo sjemenje puno vitamina E

Bademi su veoma hranjivi i bogati zdravim mastima, antioksidantima, vitaminima i mineralima.…

Mnogi COVID pacijenti možda zauvijek izgube čulo mirisa

Mnogi od onih koji su prebolovali COVID-19 suočili su se tokom bolesti…

Pet razloga zbog kojih je dobro jesti kiseli kupus

Kiseli kupus je neizostavna namirnica na stolovima zimi. On je izvor brojnih…

Kako pomoći djeci da se riješe straha od mraka

Djeca se vrlo često bore sa spavanjem zbog košmara i ružnih snova.…