ZDRAVLJE

Žene koje galame žive duže i sretnije



Kontrola emocija je jedan od najvećih životnih izazova, a borba da zadržimo hladnu glavu traje gotovo čitavog života i nekad je bijemo svaki dan.

Emocije nekada treba ugušiti, nekada prešutjeti i stati na zemlju, kada bismo najradije ekplodirali. Za jezik se grizemo kako bi sačuvali harmonične odnose, ili sačuvali mir u kući, prenosi CdM.

Ali, zapravo, ono što bi nam efikasnije očuvalo odnose jeste da se otvorimo i kažemo šta mislimo. To će nam pomoći i da sačuvamo zdravlje, jer ga gutanje i neutralisanje razbuktalih emocija itekako narušava.

Žene su te koje se češće odlučuju za šutjenje i gašenje vatre u sebi u odnosu na muškarce, ali danas ni žene galamdžije nisu tako rijedak slučaj kao nekada. I evo zašto su u pravu:

Ušutkivanje sebe

Ovo obično rade ljudi koji se plaše izraziti svoje emocije i mišljenje. Oni se zapravo plaše da će to što kažu povrijediti bliske ljude i pokvariti odnose sa porodicom, prijateljima, kolegama. Biraju tišinu jer ne žele raspravu, ali ne shvataju koliko je to za njih dobro iz dva razloga, žene galamdžije kažu ono što misle, pa otvaraju mogućnost da dobiju ono što žele, a istovremeno izbacuju stres i emocije koje se nakupljaju u njima.

Više vike, manje stresa

Vikanje je jedan od najboljih načina da negativne emocije, stres i frustracije izađu iz tijela. Poznato je da je hronični stres uzrok mnogih, pa i najtežih oboljenja, pa su, logično, žene koje ga kroz galamu izbacuju iz sebe mnogo zdravije.

Fizičke posljedice sakrivanja emocija

“Fasada” radosti i mirnoće ne znači da je i u duši tako. Najčešće je koriste ljudi koji se plaše odbijanja, a javlja se i kod muškaraca i kod žena širom svijeta. Ipak, u trenutku kada se svim silama trudite da pokažete kako je sve u redu, a u sebi praktično umirete, pritisak i nivo šećera rastu.

Ako je ovo hronična pojava, rizik od kardiovaskularnih oboljenja se značajno povećava.

Izrazite emocije na zdav način

Iako je podizanje glasa sjajan način da se oslobodite negativnih emocija, ne bi trebalo govoriti baš sve što vam padne na pamet ili vrištati po cijeli dan, jer ćete tako možda otjerati bliske ljude od sebe.

Koliko je važno da izbacite negativnost i stres, toliko je važno i poštovanje – kako sebe, tako i drugih.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

NAJNOVIJE

To Top