ZDRAVLJE

UJUTRO NE MOŽETE BEZ KAFE I CIGARETE: MORATE ZNATI OVE STVARI



Nema dileme u vezi sa štetnosti cigarete, bez obzira palite li je prije ili poslije doručka, ali kafa natašte ne smeta svima.

Ako osjetite simptome, mijenjajte naviku, kaže dr. Milan Marković.

Štaviše, dodaje, jutarnja kafa može imati i pozitivne efekte, jer nas osvježava, a djeluje i kao diuretik, pa potiče jutarnje izbacivanje otrova. Pritom svako sam mora procijeniti kako se osjeća nakon kafe natašte, te ako osjeti neke simptome jednostavno prekinuti s tom navikom i osmisliti barem neki lagani obrok koji može pojesti prije šoljice tog opojnog napitka. Dobar izbor su tost s malo maslaca i marmelade, ili zobena kaša s malo cimeta.

S druge strane, dodaje, taj jutarnji ritual za mnoge ljude ima i emocionalni efekt.

Ukratko: Ako vam kafa i cigareta na prazan želudac ujutro još ne smeta, bilo bi dobro imati na umu da s vremenom mogu dovesti do povećanog nivoa kiselina u želucu, što može dovesti do oštećenja sluznice želuca i žgaravice. Da biste to spriječili, dobro je uvesti barem manji jutarnji obrok prije kafe, a obavezno ga treba uvesti ako primijetite simptome.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

NAJNOVIJE

To Top