Košenje trave ne samo da ostavlja vaše dvorište u vrhunskom stanju, već može imati i značajan uticaj na vaše zdravlje.
Istraživači tvrde da bi se jedna od deset ranih smrti mogla izbjeći ako bi neaktivni ljudi svakodnevno posvetili samo 11 minuta košenju trave. Ove kratke umjerene fizičke aktivnosti, poput brze šetnje, plesa, aerobika u vodi ili čak vrtlarenja, mogu smanjiti rizik od rane smrti, srčanih bolesti i raka.
Tim naučnika s Univerziteta u Cambridgeu proveo je istraživanje i utvrdio da 75 minuta umjerenog vježbanja sedmično, ili svega 11 minuta dnevno, može znatno smanjiti rizik po zdravlje u usporedbi s potpunim nedostatkom fizičke aktivnosti.
Stručnjaci su analizirali 196 istraživačkih članaka o zdravstvenim beneficijama vježbanja, u kojima je učestvovalo više od 30 miliona odraslih osoba.
Nakon analize, tim naučnika zaključio je da bi se jedna od deset ranih smrti mogla spriječiti ako bi neaktivni ljudi posvetili barem 75 minuta umjerenog vježbanja svake sedmice.
Soren Brage, jedan od autora studije objavljene u “British Journal of Sports Medicine,” istakao je: “Ako neko smatra da je ideja o 2,5 sata tjelovježbe sedmično zastrašujuća, onda bi naši nalazi trebali biti ohrabrujući. Dokazali smo da čak i 2,5 sata vježbe može produžiti život.”
Nauka također pokazuje da hemikalije koje se oslobađaju tokom košenja trave čine ljude sretnim i opuštenim, što može pomoći u prevenciji mentalnih problema u starijoj dobi.
