Svima nam je ujutru potrebna prava “bomba” od napitka koja će nas momenatalno razbuditi.
Sada imamo priliku da to i napravimo brzo i jednostavno!
Sastojci potrebni za pripremu ovog osvježavajućeg napitka su tri omiljene namirnice – jabuke, limun i voda.
Jabuke i limun su poznati po svojim brojnim blagodetima koje imaju pozitivan uticaj na zdravlje, ali i na proces mršavljenja.
Jabuke su bogate vlaknima koja usporavaju varenje i pružaju osjećaj sitosti. Osim toga, jabuka ima nizak glikemijski indeks, što znači da neće izazvati nagli skok šećera u krvi. One su također prirodni izvor pektina, rastvorljivih vlakana koja podstiču prolazak hrane kroz probavni sistem.
Limun je odličan za detoksikaciju organizma, podstiče eliminaciju viška tečnosti i doprinosi smanjenju celulita. Također, poznat je kao niskokalorična namirnica koja usporava apsorpciju masnoća u organizmu. Visok sadržaj vitamina C u limunu jača imunološki sistem.
Način pripreme je jednostavan. U posudu s vodom stavite dva iscijeđena limuna i tri jabuke narezane na kolutove, ostavite da proključa. U međuvremenu, na dno bokala stavite kolutove jednog limuna i jedne jabuke. Kada smjesa u posudi proključa, izvadite voće i prelijte prokuhanom vodom. Ostavite da se ohladi, zatim uživajte u osvježavajućem napitku!
