ZDRAVLJE

DA LI SE USUĐUJETE?! OVE STVARI SE DEŠAVAJU TIJELU AKO PRESTANETE DA PIJETE MLIJEKO



Postoje oni koji ne vole mliječne proizvode, ali mnogi ljudi prestaju da konzumiraju jer imaju alergiju ili netoleranciju na laktozu. Neki ljudi vjeruju da postoji niz zdravstvenih koristi koje proizilaze iz smanjenja ili potpunog isključivanja mliječnih proizvoda.

Bez obzira na razlog, postoje neke iznenađujuće stvari koje se mogu dogoditi kada prestanete da konzumirate mliječne proizvode – i nisu sve pozitivne.

Može pomoći vašoj koži

Zanimljivo je da postoji veza između konzumiranja mliječnih proizvoda i proizvoda od laktoze i načina na koji naša koža reaguje na to. Izvještaj Američke akademije za dermatologiju iz 2013. sugeriše vezu između naše ishrane i izbijanja bubuljica na koži. U radu, dr Vitni Bouv, primijetili su da „hormoni i faktori rasta u mlijeku mogu igrati ulogu, a najjača asocijacija je obrano mlijeko.“

Možda ćete izgubiti težinu

Kada redovno jedete mliječne proizvode, često ih konzumirate na način koji ne ostavlja vaše tijelo potpuno ispunjenim, pa se vraćate po još hrane sat vremena kasnije. Čini se da je krivac razlika u jedenju punomasnih i nisko-masnih mliječnih proizvoda, od kojihove druge mogu izazvati osjećaj nezadovoljstva. Odsustvo probiotika iz mliječnih proizvoda, znači i odsustvo redovnog pražnjenja crijeva.

Može pomoći kod nadimanja

Iako su neke nuspojave intolerancije na mliječne proizvode očiglednije (jaki bol u stomaku, dijareja, grčevi u stomaku), drugi se mogu osjećati samo naduveno. Pošto ovi efekti nisu nužno iscrpljujući, ljudi nastavljaju da rutinski jedu laktozu bez većih nedostataka.Ono što ne shvataju je da nadutost koju doživljavaju može proizaći iz njihovog nedostatka sposobnosti da pravilno vare mliječne proizvode u svom sistemu.

Doktori objašnjavaju: „Za mnoge ljude, zbog prekomjernog gasa u crijevima, to može da izazove nadimanje takođe neadekvatno varenje proteina, što znači nemogućnost potpunog razlaganja šećera i ugljenih hidrata, što stvara neravnotežu u crijevnim bakterijama.“

Pomaže kod glavobolje

Mnogi su ovo smatrali mitom, ali nutricionistkinja Frida Harju-Vestman kaže da je uzimanje mliječnih proizvoda i laktoze povezano sa onim dosadnim glavoboljama koje izgleda da dobijate bez nekog posebnog razloga.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

NAJNOVIJE

To Top