ZDRAVLJE

ČUVENA EKSPRES DIJETA SKIDA 3 KILOGRAMA ZA 5 DANA



Tajna je u ovoj namirnici, bez nje ne može

Predstavljamo vam veoma efikasnu dijetu , uz koju nećete biti gladni i koja će vam pomoći da izgubite višak kilograma.

Ekspresna dijeta sa jajima je predviđena za pet dana i ako se pridržavate jelovnika izgubićete tri kilograma za samo nekoliko dana.

Tokom ovog perioda, vaša dnevna ishrana treba da se sastoji od sljedećih namirnica:

    Jaja

    Četiri jaja (u bilo kom obliku – kuvana, pržena, poširana, omlet, kajgana…)

    Salata od zelenog povrća

    Kuvano nemasno meso bilo koje vrste 100-150 grama u toku dana

    Jedan grejpfrut kao užina

    Čorba od povrća, zeleni čaj bez šećera i negazirana voda u neograničenim količinama.

    Bujon

Ove namirnice možete kombinovati prema vašim potrebama.

Važna pravila prehrane:

    Pijte do dva litra vode dnevno.

    Pokušajte da večerate najkasnije do 21:00.

    Lagani fitnes značajno će ubrzati vaš proces mršavljenja.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

NAJNOVIJE

To Top